Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
10 Października obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To doskonała okazja, aby przypomnieć, jak istotne jest dbanie o nasze zdrowie psychiczne, które wpływa na to, jak radzimy sobie z wyzwaniami, budujemy relacje z innymi, a także na naszą zdolność do nauki.
Zdrowie psychiczne to nie tylko brak choroby. To umiejętność radzenia sobie z codziennym stresem, radość z życia i pozytywne myślenie o sobie i otaczającym świecie. Każdy z nas ma lepsze i gorsze dni, ale to całkowicie naturalne. Ważne jest, aby w trudnych momentach rozmawiać o swoich uczuciach i nie bać się prosić o pomoc – czy to rodziców, nauczycieli, przyjaciół, czy specjalistów. Dobrze jest też dbać o siebie na co dzień: znaleźć czas na odpoczynek, zabawę, ruch i to, co sprawia nam przyjemność. Dobre relacje z innymi i pozytywne nastawienie pomagają nam czuć się lepiej. Pamiętajcie, że zdrowie psychiczne to skarb, o który warto dbać każdego dnia!
Zachęcamy do zapoznania się z tablicą informacyjną na dolnym korytarzu. Znajdziecie tam różne techniki relaksacyjne oraz kontakty do bezpłatnych i anonimowych infolinii, które mogą być pomocne w trudnych chwilach.
10 Października obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To doskonała okazja, aby przypomnieć, jak istotne jest dbanie o nasze zdrowie psychiczne, które wpływa na to, jak radzimy sobie z wyzwaniami, budujemy relacje z innymi, a także na naszą zdolność do nauki. Zdrowie psychiczne to nie tylko brak choroby. To umiejętność radzenia sobie z codziennym stresem, radość z życia i pozytywne myślenie o sobie i otaczającym świecie. Każdy z nas ma lepsze i gorsze dni, ale to całkowicie naturalne. Ważne jest, aby w trudnych momentach rozmawiać o swoich uczuciach i nie bać się prosić o pomoc – czy to rodziców, nauczycieli, przyjaciół, czy specjalistów. Dobrze jest też dbać o siebie na co dzień: znaleźć czas na odpoczynek, zabawę, ruch i to, co sprawia nam przyjemność. Dobre relacje z innymi i pozytywne nastawienie pomagają nam czuć się lepiej. Pamiętajcie, że zdrowie psychiczne to skarb, o który warto dbać każdego dnia!
Zachęcamy do zapoznania się z tablicą informacyjną na dolnym korytarzu. Znajdziecie tam różne techniki relaksacyjne oraz kontakty do bezpłatnych i anonimowych infolinii, które mogą być pomocne w trudnych chwilach.
